YOGA FOR EVERYONE
AT EVERY LEVEL

Shown to visibly reduce tremors and improve the steadiness of gait, Yoga is one of the most beneficial complementary therapies for Parkinson’s disease. It helps to:

• increase flexibility
• improve posture 
• loosen tight, painful muscles
• build (or rebuild) confidence
• enhance quality of life.

Yoga for Everyone: see class schedule for dates and times These classes are designed for people with PD although people without PD may attend.  

Four levels for your balance comfort: 

• Small Group Yoga– for people who like a smaller group and can get up and down from the ground. 
• Active Yoga- Be prepared to sweat in this class. For people with lower risk of falling and can get up and down from the ground.
• Chair Yoga– For our fighters who have a higher risk of falling. All poses are performed in a chair.
• Gentle Yoga- For anyone who wants a more mindful and meditative class. This class focuses on breathing, gentle poses, and progressive relaxation. Can be done in a chair or seated on the floor.